Una vez que le pones nombre a tu ansiedad, te recuerdas a ti mismo que es solo un pensamiento, no tu realidad. Cambia tu diálogo interno: El diásymbol interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este discurso por otro de más útil para ti puede ayudarte https://maroonbookmarks.com/story19339070/the-basic-principles-of-como-calmar-la-ansiedad