ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง มีรสชาติอร่อยมีเนื้อเป็นครีมและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ อาหารโปรตีนสูง ที่จะช่วย เพิ่มกล้ามเนื้อ และที่สำคัญคือหาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ตรวจสุขภาพทั่วไป ผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติหรือวีแกน เป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ บอกลาปัญหาผมเสีย! หวีขนหมูป่า ดีย... https://audreyg074mmn1.prublogger.com/profile