ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ โปรตีน สารอาหารที่ทุกช่วงวัยต้องการ โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น โปรตีน สารอาหารสำคัญที่นักออกกำลังกายต้องรู้ ใครปวดหมองเวลาไปทานยากินิกุต้องดูคลิปนี้เลย รับรองคราวต่อไปไม่งงแน่ สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การขาดโปรตีนอาจทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุ... https://patricke073lmm1.bloggerbags.com/profile