บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย ในหนึ่งวัน แต่ละคนต้องการโปรตีนในปริมาณที่ไม่เท่ากัน แบ่งคร่าว ๆ ได้ดังนี้ "หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" ก็จะมีโปรตีนสูงเช่นกันแต่มีแคลอรี่มากกว่า กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว พาไปท้าทายลิ้นด้วยไอศกรีมโฮมเมดรสแปลกจากธรรมชาติ โปรตีน สารอาหารสำคัญที่นักออกกำลังกายต้องรู้ เมนูต่อมา มีโปรตีนที่สำคัญคือเต้าหู้ และเน... https://vonu639bbe8.blogrenanda.com/profile