Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, https://jaysonxlkd173985.getblogs.net/66154555/hava-nasıl-alınır-peki