É assim sendo de que as duas medidas mais importantes de modo a chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Contudo isso deve ser feito de forma gradativa e com 1 cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir para emagrecer de maneira saudável: https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ