ใยอาหาร ใยอาหารในแป้งจะเป็นเสมือนสิ่งที่ช่วยชะลอไม่ให้ร่างกายสูบน้ำตาลในร่างกายเร็ว เส้นที่มีธัญพืช ้เช่น พาสต้าโฮลวีต เส้นโซบะ มีไฟเบอร์มาก ทำให้ช่วยคุมระดับน้ำตาล และไขมัน ได้ เมนูผัดขี้เมา อาหารจานเดียวยอดนิยมสำหรับคนชอบความแซ่บ ส่วนใหญ่มักจะสั่งหรือทำเส้นใหญ่ผัดขี้เมา ทั้งนี้ สามารถใช้เส้นหมี่ผัดก็ได้เช่นกัน สำหรับสูตรนี้ใส่เนื้อหมู แต่ถ้าใครเบื่อหรือไม่ชอบจะเปลี่ยนเป็นใส่เนื้อไก่... https://oswaldb616ibt2.develop-blog.com/profile