Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra com as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. When you're doing abdominal crunches, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333