ใช่แล้ว เธออ่านไม่ผิดหรอก เธอไม่ควรกิน ' ผักสดๆ ' อย่างเดียวหลังออกกำลังกายค่ะ ไม่ใช่เพราะจะมีสารอันตราย หรือทำให้อ้วนหรอก แต่สารอาหารมันไม่พอ! แนะนำการกินเมื่อมีอาการกรดไหลย้อนกำเริบ ออกกำลังกายได้หนัก และนานขึ้นจึงเป็นที่มาของขาที่เรียวขึ้นในรูปขวาค่ะ วิ่ง ออกกำลังกาย ข้อดี ข้อเสีย การวิ่งตอนเช้ากับตอนเย็น วิ่งตอนไหนดีกว่ากัน อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ คือ แหล่งโปรตีนที่ดีหรือโปรตีนที่มีค... https://murrayb739yyx5.snack-blog.com/profile