จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน? โปรตีนจากพืชช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง ? สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีความจำเป็นที่จะต้องใช้โปรตีนเพื่อช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ จึงควรเลือกโปรตีนพืชที่สกัดมาจากถั่วเหลืองและถั่วลันเตา เนื่องจากมีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน เหมาะกับผู้ที่ขาดโปรตีน ผู้ป่วยหลังผ่าตัด หรือผู้สูงอายุที่ย่อยโปรตีนได้ช้า ประโยชน์ของโปรตีน นอกจากฟื... https://geraldg950azz5.wikifordummies.com/user