برای شروع فعالیت| سنگنوردی در داخل سالن، لازم به یک برنامه مقدماتی هستش. این دوره ها براتون را با نکات 攀登 آشنا میکند و https://liviaisjc420632.blog5star.com/37379243/یادگیری-اولیه-سنگنوردی-در-سالن