การนับคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้ออาหาร: แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ รู้จักปริมาณคาร์บในอาหารแต่ละชนิด ซึ่งช่วยให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น แม้คาร์บจะมีประโยชน์ แต่ถ้ากินมากไปเกินความต้องการของร่างกาย โดยไม่รู้ตัว ก็อาจทำให้ร่างกายสะสมน้ำตาลมากเกินไป ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่าย และเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ แบบฟอร์มการขออนุญาติเกี่ยวกับเครื่องสำอาง ผักใบเขียว: เช่น บรอกโคลี ผักโขม... https://jinnahf062ghh8.wikitidings.com/user