ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังงาน เผาผลาญไขมัน และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ นำโปรตีนจากพืชมาทำเป็นของว่าง เช่น สมูทตี้ถั่ว, คุกกี้ธัญพืช, บาร์โปรตีนจากพืช ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง ทำความรู้จัก “โปรตีนพืช” อีกแหล่งสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ผลเสียจากการกินโปรตีนจากพืชสำเร็จรูป: ควรออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้อง... https://peterm318xbd8.blog-gold.com/profile