Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar https://johnathanptwzc.hamachiwiki.com/1507698/como_calmar_la_ansiedad_for_dummies